バストが大きくなりたい女性のため短期間バストアップ方法☆
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鶏肉

 ボディービルダーがたんぱく質を摂取するために、鶏肉を愛用しているといわれています。

 鶏肉には良質なたんぱく質が含まれており、他の肉とは違い容易に脂肪と分離させることができるため、「脂肪」と「たんぱく質」のバランスを考えながら摂取することができるのです。

 たんぱく質は体を構成する栄養素であるため、「体作り」としても「バストアップ」としても欠かすことができない存在だといえます。また、鶏肉には良質なコラーゲンが多く含まれており、美しく張りがある素肌作りに効果があります。

 ただ、素材の良さが光る鶏肉でも、調理方法によっては台無しになることもあります。特に揚げ物系は脂肪分の摂取過多になる恐れがあるため、注意が必要です。


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